Bạn đã bao giờ đếm bước chân mình khi đi dạo

Bạn đã bao giờ đếm bước chân mình khi đi dạo?
Đây là một kỹ thuật đặc biệt hiệu quả để nâng cao khả năng tập trung của bạn . Bước đi sáu bước và hít vào một hơi dài, giữ hơi thở và tiếp tục bước đi sáu bước nữa, rồi thở ra khi bước tiếp sáu bước nữa.
Nếu sáu bước là quá dài khiến bạn không kịp thở, hãy thực hiện theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái.
Bạn sẽ cảm thấy rất tỉnh táo, khỏe khoắn, tĩnh lặng nội tâm và tập trung sau bài tập này.
Rất nhiều người để cho tâm trí mình bị nhồi nhét bởi sự huyên thuyên chia trí.
Tất cả những người hoàn thành tốt công việc của mình đều đánh giá cao sức mạnh của một tâm trí tĩnh lặng và minh mẫn, nhờ nó người ta có thể điềm tĩnh tập trung hoàn thành những nhiệm vụ quan trọng.
Chúc ngày mới tràn đầy năng lượng!
#chinhdura
See Translation